1995年7月出生的他人在北京，北京体育大学，是一个实打实的肌肉型男，练就霸气的胸肌，漂亮的人鱼线，夺得CUBFA全国大学生赛C组冠军！所有的努力没有白费，所有的等待都是值得！
充碳的前提，时机，量，食物种类。这些都是根据不同人的情况做不同计划。不要盲目去学习别人的方案。做什么事都要知道原理，知道了为什么才能知道怎么做最合理，不能盲从。这是他平时训练的心得，同样也是靠科学而又系统的训练，成就了现在的冠军梦。
比完赛才两天，撸了两次串，吃了两次潮汕，快餐不知道吃了多少顿，零食吃了N多包，让我这天赋小尖脸都开始发圆了，扎心，不说了，我要去吃顿炒菜缓解一下我悲伤的心情。是确，因为增肌的过程很痛苦，而刷脂的过程更是一种人生的洗礼，在比赛之前，断碳6天，断水4天，这是一个非常难熬的过程，还好，都坚持了下来。
他说，我相信断6天碳对任何一个参赛选手来说无异于在绝食，何况我们都还要训练！此刻我感到自己在心里方面承受的压力甚至比身体所承受的压力还严重！我承认我很极端，但这只不过是在为自己备赛期间的有所保留做补救措施，或许已经来不及，但不去拼一把我怕我遗憾。
人生能有几次博，对于一个喜欢健身的人来说，若把这当成自己的事业，还有什么可怕之说。
